Verbindende Communicatie
26.09.24

Training Verbindende Communicatie
De manier waarop we communiceren is van grote invloed op de kwaliteit van onze relaties. En onze relaties bepalen in sterke mate de kwaliteit van ons leven.
Geweldloos Communiceren kan je leven helderheid, mildheid en ontspanning geven. Betere communicatie is bevorderlijk voor je vitaliteit en levensvreugde.

Wil je in verbinding blijven, ook als het spannend wordt? Wil je meer leven naar wat voor jou en de ander belangrijk is in plaats van te voldoen aan verwachtingen van anderen? In vier stappen oefen je hoe je kunt communiceren vanuit je hart. Trouw blijven aan jezelf én tegelijkertijd in verbinding met de ander. In zes keer maak je kennis met geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg.

Is verbindende Communicatie iets voor mij ?
De training is bedoeld voor iedereen die de verbinding met zichzelf en met anderen wil versterken en vanuit meer helderheid wil communiceren.
Je ontwikkelt daartoe vaardigheden als:
• Luisteren naar waar het jou en de ander om gaat
• Omgaan met verwijten zonder het persoonlijk op te vatten
• Je eerlijk uiten zonder een ander af te schrikken
• Feedback geven en krijgen op een manier die relaties versterkt
• Doeltreffend en constructief omgaan met conflicten en verschillen
• In verbinding met de ander invulling geven aan wat voor beiden wezenlijk van belang is.

Je oefent aan de hand van (eigen) praktijksituaties en leert stilstaan bij je intentie.
Versterk je kracht en leer het vier stappenproces toepassen in gesprekken:
• Neem waar wat je triggert in de interactie met anderen
• Merk je gevoelens op in relatie tot deze gebeurtenis
• Herken en erken je behoeften: waar verlang je naar bijvoorbeeld vrijheid, begrip, gehoord worden
• Verzoek vanuit zelfvertrouwen om datgene wat bijdraagt aan deze behoefte

Via gevarieerde werkvormen, korte theorie en oefeningen leer je te onderscheiden welke communicatie meer of minder kans op verbinding maakt. De insteek is steeds praktisch door te werken met (eigen) praktijksituaties. Speelwerk geeft de mogelijkheid om tussendoor te oefenen. Zo leer je om geweldloze communicatie tot te passen in gesprekken die er toe doen. De ondersteunende fysieke oefeningen versterken de ervaring van (zelf)empathie.

Wat deelnemers ervaren
Ik heb nu eerder door dat ik in de vlucht, vecht of vriesmodus zit. Doordat ik dat weet kan ik nu eerst tot mezelf komen, ruimte maken en daarna pas weer in contact met de ander komen.

Mijn contact met mijn dochter van 15 was erg moeizaam, in plaats van zenden kan ik nu beter luisteren naar wat voor haar belangrijk is. We zijn meer tot elkaar gekomen.