Jahkhalzen, Woede, Schuld, Schaamte en Geweldloze communicatie
06.10.23

Als je met woede worstelt en/of met schuld en schaamte kampt, dan zijn er vaak weinig mensen om je heen die daar begrip voor op kunnen brengen. En ook voor jezelf is het frustrerend of zelfs uitputtend, als je in zo’n spiraal van geweld terecht komt. Geweldloze Communicatie (GC) is een inzichtgevende en diepgaande methode om met kwetsbare thema’s te werken.

Tijdens deze tweedaagse met Jakhalzen, Woede, Schuld en Schaamte kun je jouw eigen thema’s onderzoeken. Wel belangrijk dat je ervaring hebt met GC (minimaal 4 dagen bij een gecertificeerd trainer). Ook trainers die hun begeleiding willen verdiepen, zijn welkom om de training te volgen. De filosofie van Marshall Rosenberg en praktische toepassing van GC zullen centraal staan.

Onderwerpen:
We beginnen de 1ste dag met het uitpakken van onze jakhalzen en het durven deze bloederig te maken. We eindigen de 2de dag met verdieping en verzachting in woede, schuld en schaamte.
Ontdekken van de meest bloederige jakhalzen en leren naar de onderliggende pogingen te luisteren met mededogen, en in verbinding komen met diepe ondergeschoven verlangens.
Contact maken met diepere gevoelens en behoeften in de turbulentie van alle emoties.
Anders leren omgaan met woede uitbarstingen.
Het diepe dal van schuld en schaamte ont-moeten en hoe uit deze uitzichtloosheid komen.
Verschillende technieken, zoals: GC, uitpakken van de jakhalzen, de ‘Woede dans’ gebaseerd op Gina Lawrie en Bridget Belgrave’s dansvloeren, meditatie en creatieve werkmiddelen.

Veiligheid wordt gewaarborgd, doordat jijzelf constante keuze vrijheid en leiding hebt of je dieper wilt gaan verkennen wat er in je leeft of niet. En je bent onder deskundige en onvoorwaardelijke begeleiding die ‘zacht’ en ‘krachtig’ is.