Ochtendcursus Gewel Com via de volksuniversiteit Utrecht
24.01.24

Ochtendcursus Geweldloze Communicatie bij Volksuniversiteit Utrecht

Wat is Geweldloze Communicatie?
Geweldloze Communicatie helpt je om op een open manier, vanuit je hart, de verbinding aan te gaan. Niet alleen met de ander, maar ook met jezelf. Het biedt je de tools om te luisteren naar de behoeften die verscholen liggen onder een oordeel. Het helpt je om jezelf te laten horen en je eigen kleur te laten zien. Het is een dynamische taal van overvloed en gelijkwaardigheid.
De basis van Geweldloze Communicatie is om je bewust te zijn wat je raakt en het toepassen van de 4 elementen (waarneming, gevoel, behoefte en verzoek). Dan ontstaat er ruimte om zonder verwijten eerlijk te uiten wat belangrijk is voor jou én ruimte om te kunnen horen wat essentieel is voor de ander.

Voor wie?
Voor iedereen die op een andere manier wil communiceren
Voor als je van conflict tot contact wilt komen.
Als je het idee hebt dat niet overkomt wat je eigenlijk wilt zeggen.
Als………..
Eigenlijk voor iedereen die graag gehoord wil worden en in verbinding wil blijven met de ander.

Inhoud
Tijdens deze 10 ochtenden komen alle elementen van Geweldloze Communicatie aan bod.
Je gaat bezig met:

Oordelen omzetten naar wat essentieel voor jou is en hierover in contact komen met de ander.
Het oordeel van de ander ontvangen en horen welke boodschap hier achter zit.
Creatief omgaan met strategieën.
Heldere verzoeken doen.
Een ‘nee’ ontvangen op je verzoek en in verbinding blijven.
Bewust worden van je luisterhouding en de invloed hiervan op je handelen en je omgeving.
Empathisch luisteren naar jezelf en de ander.

Oefenen
Geweldloos communiceren wil zeggen op een andere manier naar buiten brengen wat er in je leeft. Dat leer je niet op 1 ochtend. De ‘theorie’ kan helder zijn en in praktijk brengen vraagt oefenen. Dat gaan we veel doen tijdens de 10 ochtenden.
Je oefent op diverse manier:

‘Droog’ op papier.
Met kleine rollenspelen.
Reageren op situaties.
Met behulp van kleurrijke grondkaarten die helder maken waar je bent in het proces.

Boek
Bij deze cursus maken we gebruik van het boek: Geweldloze Communicatie, ontwapenend, doeltreffend, verbindend van Marshall Rosenberg. Hij is de grondlegger van Geweldloze Communicatie. Het boek wordt gebruikt als naslagwerk en verdieping van wat er tijdens de ochtenden wordt aangeboden. Je kan het aanschaffen bij de Geweldlozecommunicatiewebwinkel of bij de docent op de eerste avond.

Ben je benieuwd hoe je je zo kunt uiten dat je echt gehoord wordt?
Zodat je meer verbinding voelt met jezelf en de mensen om je heen? Neem dan de tijd om de basisprincipes van Geweldloze Communicatie te leren en samen te oefenen.

Aanmelden: via de Volksuniversiteit Utrecht. https://volksuniversiteitutrecht.nl/cursussen/basis-geweldloze-communicatie-27213